Ne laissez pas tomber vos bonnes résolutions de début fin d’année – avec les bonnes apps et les bons gadgets, franchissez la ligne d’arrivée.
Selon une récente étude signée Sundried, 95% des résolutions du nouvel an sont liées à la condition physique. Malheureusement, près de la moitié des personnes qui se sont fixés un objectif de santé pour janvier l’abandonnent après seulement un mois.
Les raisons de cette forte baisse de motivation? D’abord l’ennui (non, la seule façon de se mettre en forme n’est pas de piétiner un tapis de course pendant des heures), ensuite Je manque de conseils.
La bonne nouvelle, c’est qu’il existe de nombreuses apps et bien des gadgets conçus pour rendre vos entraînements amusants, vous fournir une analyse détaillée de vos progrès – et, en fin de compte, maintenir le cap de vos objectifs de mise en forme.
Si vous recherchez un entraînement, allez voir sur le réseau Rabble, où des entraînements de haute intensité sont transformés en jeux d’équipe amusants comme le dodgeball, Je bulldog et les rounders. Consultables par zone géographique via l’application Rabble
(Android / iOS)
Ces activités sont conçues pour améliorer votre vitesse, votre endurance, votre coordination, votre force et votre agilité. Et même votre vie sociale !
Coach Personnel
Sworkit (Android / iOS) est une autre app de remise en forme personnalisée. Indiquez-lui si vous voulez être plus mince, en meilleure forme ou plus fort, et combien de temps vous voulez que votre session dure (de cinq à 60 minutes). Vous recevrez alors un programme d’exercices personnalisé à suivre chez vous.
Rendez votre séance d’entraînement plus divertissante avec un casque VR. Sprint Vector (25 € Oculus / PSVR / Steam) Vous permet de participer à des courses de parkour intergalactiques qui vous obligent à plier les jambes et à agiter les bras. Les fans de boxe peuvent se frayer un chemin vers la gloire dans la Knockout League, façon arcade {Oculus/ PSVR / Steam). 
Enfilez vos gants virtuels pour une partie de Goalkeep VR (Steam / Oculus / HTC Vive), un titre qui vous oblige à vous accroupir et à foncer pour tenter de stopper un flot de ballons de football.
Garder une trace de vos progrès est un autre moyen de maintenir votre niveau d’intérêt sur le long terme. Pour ce faire, attachez un petit appareil Athos Core à votre sweat-shirt, votre short ou à vos leggings (liveathos.com). Il communiquera avec les capteurs intégrés aux vêtements avant de transférer vos données biométriques vers votre appareil iOS. 
QardioBase 2 propose la même chose mais dans votre salle de bain. Cette balance intelligente reconnaît les membres de la famille et affiche automatiquement leur poids actuel, leur JMC et leur composition corporelle complète. Et même un sourire ou un visage malheureux en fonction de la manière dont ils respectent leurs objectifs.
Le tennis est un moyen amusant et efficace pour garder la forme. Le gadget Tennis 2 de Zepp ( zepp.com) vous permettra de jouer plus longtemps encore. Attaché à la poignée de votre raquette, cet appareil évalue tous vos coups pour vous aider à réduire vos erreurs. Il enregistre même les temps forts de vos échanges, pour jouer les Federer.
Enfin, vous aurez plus de chances de rester en forme avec des chaussures décentes. Les baskets ISO de Saucony Guide sont farcies de technologies pour le confort de vos pieds et faire ressortir l’athlète qui est en vous. Le système révolutionnaire Isofit s’adapte à vos pieds. Un décalage de 8 mm garantit que votre corps reste en équilibre à chaque frappe du pied, tandis que l’amorti Everun permet des décollages plus forts et des atterrissages plus en douceur.
